Kako koristiti Beluga jastuk za trudnice
Pitaš se kako da koristiš Beluga jastuk za trudnice da bi konačno spavala udobno i bez bolova?
Pre nego što počneš da ga koristiš, pročitaj ovaj vodič i saznaj kako da izvučeš maksimum iz svog jastuka, od položaja za spavanje, do korišćenja posle porođaja.
Ključne teme
- Kada početi sa korišćenjem jastuka za trudnice
- Najbolji položaj za spavanje u trudnoći
- Korišćenje Beluga jastuka u više oblika
- Kako koristiti jastuk za dojenje
- Načini upotrebe Beluga jastuka posle trudnoće
- Kako prati Beluga jastuk za trudnice
Kada treba početi koristiti jastuk za trudnice?
San i odmor su važni tokom svih devet meseci trudnoće, pa se preporučuje da počneš sa korišćenjem Beluga jastuka što ranije.
Iako tvoj stomak možda još uvek nije veliki, pravilno poravnanje tela od početka može sprečiti bolove u leđima, kukovima i vratu kasnije u trudnoći.
Najbolji položaj za spavanje tokom trudnoće
Prema preporukama stručnjaka, spavanje na boku je najbolji položaj, posebno u kasnijim mesecima trudnoće.
Beluga jastuk pruža podršku u 5 tačaka tela i pomaže ti da ostaneš na boku tokom noći, smanjujući buđenja.
Kako da se namestiš:
Lezi na bok pored jastuka, postavi ga ispod stomaka i između kolena i članaka.
Ako si nižeg rasta, koristi i običan jastuk za glavu – ili se osloni direktno na Belugu.
Može li se Beluga jastuk može oblikovati?
Da! Za razliku od drugih jastuka koji imaju fiksan oblik (J, C, U ili I), Beluga jastuk zahvaljujući mikroperlama možeš oblikovati kako god ti odgovara.
Pošto se tvoje telo menja iz meseca u mesec (pa čak i iz dana u dan!), isprobaj različite položaje dok ne pronađeš najudobniji.
Korišćenje Beluga jastuka za dojenje
Da, Beluga jastuk za trudnice možeš koristiti i za dojenje ili hranjenje bočicom.
Omotaj jastuk oko tela tako da pruži podršku leđima i rukama dok bebu podižeš do nivoa grudi.
Zahvaljujući velikoj veličini, idealan je i za dojenje blizanaca ili starijih beba.
Možeš ga postaviti i iza leđa za dodatnu podršku ako koristiš manji jastuk za dojenje ispred sebe.
Kako koristiti Beluga jastuk posle trudnoće
Tokom oporavka nakon porođaja, jastuk može pomoći da pronađeš udoban položaj za odmor i spavanje.
Posebno je koristan nakon carskog reza, jer pomaže da pronađeš bezbolan položaj za sedenje i spavanje.
Mnoge mame nastavljaju da ga koriste i kasnije – kao jastuk za celo telo, podršku za leđa dok čitaš, gledaš TV, ili radiš na laptopu.
Jednom kad ga probaš, teško ga je zameniti!
Kako oprati Beluga jastuk
- Unutrašnji jastuk: ne pere se u mašini. Ako je potrebno, prebriši ga vlažnom krpom ili istuširaj, punjenje neće upiti vodu.
- Navlaka: periva u mašini na 40°C. Takođe, možeš izabrati i neku od dodatnih jastučnica, radi lakšeg održavanja.
Koristi priloženu torbu za putovanja za čuvanje i transport jastuka.
